Dah alma aku tak update blog ku ini.....Walaupun blogku lebih kepada syok sendiri.....aku tetap syok gak!
Miss u my blog! muah! muah! muah!
Actually, aku sikit busy coz mertua baru balik umrah! Petang ni baru nak balik Seremban 2! Penat nyerrrr.....
Dapat news, hubby akan dihantar utk UN mission ke Lebanon - Malcon.....9 bulan! Sekarang tgh kursus preparation utk ke Lebanon di Kuantan! sampailah bulan 7 nt pi Lebanon....
APa yek news kat sana...aku pun tak taw! Sungguh aku idle.....
Tuesday, March 22, 2011
Tuesday, March 15, 2011
Memoir Untuk Mak Tina
Hari ini dapat berita sedih.....Mak Tina kembali ke rahmatullah! Sedihnya rasa....
Aku masih ingat macam mana dia layan kami semasa di asrama dulu. Memang terlalu kuat sikap keibuannya. Kami macam anak-anak dia sendiri. Masih aku ingat lagi ketika bulan Ramadan selalu menghulur makanan di siang hari buat yang uzur. Risau sungguh dia kalau kami tak makan.
Hingga kini aku masih boleh ingat kembali macam mana dia memarahi kami dan menjerit memanggil namaku! Maklumlah aku budak nakal. Bila dah dewasa baru aku dapat menjiwai kenapa dia garang. Kalau dulu cuma faham sahaja.....sekarang aku dapat rasakan bila aku sendiri dah ada anak. Semuanya untuk kebaikan anak-anak. Alhamdulillah...berkat kesabarannya kami jadi manusia berguna. Insya Allah! Jasa Mak Tina takkan aku lupa sampai bila-bila!
Akhir sekali aku jumpa Mak Tina masa Raya 2010. Aku try my best arrange nak jumpa Mak Tina. 22 orang confirm nak datang tp, cuma ciput jek yang datang! Aku nampak sedikit kecewa pada wajah Mak Tina yang cuba disembunyikan. Maaf Mak Tina saya dah cuba yang terbaik! Masih ingat lagi dia kata "Entah bila kita boleh jumpa lagi!"
Aku masih sayang dengan Mak Tina. Tapi DIA lebih sayang Mak Tina.....Alfatihah! Semoga Mak Tina ditempatkan dikalangan orang yang beriman. Amin!
Aku masih ingat macam mana dia layan kami semasa di asrama dulu. Memang terlalu kuat sikap keibuannya. Kami macam anak-anak dia sendiri. Masih aku ingat lagi ketika bulan Ramadan selalu menghulur makanan di siang hari buat yang uzur. Risau sungguh dia kalau kami tak makan.
Hingga kini aku masih boleh ingat kembali macam mana dia memarahi kami dan menjerit memanggil namaku! Maklumlah aku budak nakal. Bila dah dewasa baru aku dapat menjiwai kenapa dia garang. Kalau dulu cuma faham sahaja.....sekarang aku dapat rasakan bila aku sendiri dah ada anak. Semuanya untuk kebaikan anak-anak. Alhamdulillah...berkat kesabarannya kami jadi manusia berguna. Insya Allah! Jasa Mak Tina takkan aku lupa sampai bila-bila!
Akhir sekali aku jumpa Mak Tina masa Raya 2010. Aku try my best arrange nak jumpa Mak Tina. 22 orang confirm nak datang tp, cuma ciput jek yang datang! Aku nampak sedikit kecewa pada wajah Mak Tina yang cuba disembunyikan. Maaf Mak Tina saya dah cuba yang terbaik! Masih ingat lagi dia kata "Entah bila kita boleh jumpa lagi!"
Aku masih sayang dengan Mak Tina. Tapi DIA lebih sayang Mak Tina.....Alfatihah! Semoga Mak Tina ditempatkan dikalangan orang yang beriman. Amin!
Sunday, March 13, 2011
Private and Confidential
Aku sajer jek taruk title P & C.....
Ekceli aku nak cerita ala-ala kepoci skit. Cerita pasal orang yang tak jaga maruah orang lain! Begini kisahnya.....
Start semalam, aku tengok ada couple bertekak tak sudah2 dekat dgn ofis aku. Mamat tu langsung tak gentleman! Jagalah air muka sendiri n air muka org lain.....marah kat awek tak yah terpekik terlolong okkkkkk!!!!!! Menyampah aku n opismate aku dengo! Tak malu ke?
Dah seminggu dah cenggini! Hampeh tol! Korang pi masuk utan la kalo nak gaduh terpekik terlolong!
Ekceli aku nak cerita ala-ala kepoci skit. Cerita pasal orang yang tak jaga maruah orang lain! Begini kisahnya.....
Start semalam, aku tengok ada couple bertekak tak sudah2 dekat dgn ofis aku. Mamat tu langsung tak gentleman! Jagalah air muka sendiri n air muka org lain.....marah kat awek tak yah terpekik terlolong okkkkkk!!!!!! Menyampah aku n opismate aku dengo! Tak malu ke?
Dah seminggu dah cenggini! Hampeh tol! Korang pi masuk utan la kalo nak gaduh terpekik terlolong!
Thursday, March 10, 2011
Nasi Arab
Aku tengah kemaruk makan nasi arab.....hahahahaha! Tak leh jadik nie....kena try buat sendiri! Carik punya carik....mak ai! sikit punya panjang list ingredient dia!Pastu.....semua resepi leceh nak buat! Why not me try kaji ingredient dia! Hahahaha.....Yiiihaaa! AKu dah dapat idea cemana nak mudahkan resepi nih......Nah hambek kaw resepi aku!
Sup
Bahan-bahan
1/2kg tulang lembu (kalo ada daging sikit lagi elok!)
2 bungkus sup bunjut adabi
2 biji bawang besar belah 6
garam secukup rasa
Cara-cara
1. Rebus semua bahan-bahan dengan air (sama macam rebus untuk buat sup tulang laa.....)
Ayam/daging
Bahan-bahan
1 sudu makan Rempah beriani
4 ketul ayam/daging
Cara-cara
1. Perap ayam dengan rempah beriani
Nasi
Bahan-bahan
2 cawan beras basmathi special (aku guna brand faiza moghul basmathi super special RM8.90 sekilo kalo tak silap)
1 biji bawang besar potong dadu
4 sudu makan minyak sapi untuk menumis
5 biji lada hitam
2 biji buah pelaga
3 kuntum bunga cengkih
Rempah bunjut sup tulang (bunjut dibuka dan dikisar halus dengan kuah sup atau tumbuk halus)
3 cawan sup tulang
1 biji tomato dipotong dadu
Cara-cara
1. Beras direndam 20 minit dan ditoskan
2. Panaskan minyak sapi dan tumis lada hitam, pelaga, cengkih, bawang besar, tomato dan rempah bunjut yang telah dikisar sehingga garing.
3. Masukkan sup tulang dan biarkan mendidih seketika (5-10 minit)
4. Beras dan ayam/daging perap diselangselikan dalam periuk nasi
5. Tuang sup yang telah ditumis tadi ke dalam nasi periuk. (Biasanya 2 1/2 cawan @ 3 cawan sup dah mencukupi untuk pastikan nasi ni masak)
6. Bila dah kering boleh letak warna kuning (macam pewarna nasi beriani)
Note : Alternatif utk ayam - Boleh rebus sekali dalam sup semasa nak sediakan nasi.(Nasi:Cara-cara no. 5). Tak perlu diperap dengan rempah beriani.
Korang try laaa......tapi, risiko tanggung sendiri sebab bahan2 semua korang yang beli! Hahahaha......Tak salah mencuba kannn.......
Aku buat dapat satu periuk nasik. Anak aku makan macam org tak pernah jumpa nasik arab! Masih ada baki aku bawak opis dengan periuk nasi tu sekali! Makanlah member2 ofis aku tuuu...... Aku cakap " Ini nasi arab keturunan jawa!"
Monday, March 7, 2011
Kisah Hati
Kebanyakan kita lebih suka cerita tentang hati orang.
Baru-baru ini saya ke majlis minum petang di sebuah rumah orang berada dan punya kedudukan. (Tak kenal sangat pun! Ikut orang jer!)Balik dari majlis terdengar orang bergosip "Rumah ni dipenuhi dgn sick people! Some quit sick and most very sick!" Terkejut dengar statement ni...Nak cakap apa? Tak cakap apa2 pun...just dengar jer! Tp, dlm hati terdetik dan dalam otak terfikir!
"Org mudah bercerita tentang hati orang lain! Ada tak orang cerita tentang hati aku? Elokkah? Sakitkah? Macam mana org menilai hati aku? Pakaian akukah? Perlakuan akukah?"
Tak semena-mena aku risau sendiri....Maklumlah, aku manusia biasa. Ada juga tak eloknya! Mulut kadang2 mengata orang juga! Hati, jgn cakaplah....selalu gak mengata org dlm hati!
Pagi ni log in facebook! Ada juga komen2 wall post berunsurkan perkara macam ni juga! Bertambah-tambahlah rancak otak aku berfikir!
Satu perkara...kita tak boleh menilai orang berdasarkan pakaian dia dan tak juga totally depends on perlakuan dia! Hati manusia Allah sahaja yang tahu. Pakaian yang tutup litup belum tentu pemakainya menutup mulut dr mengata orang lain atau mengeluarkan kata2 tak enak! Perlakuan manusia pula....dunia penuh lakonan! Depan kita sopan gilerrr.....kat belakang, kita plak dikata! Itu lumrah dunia!
Kadang2 ada manusia sanggup menggadai maruah demi menjada keharmonian sesebuah institusi keluarga. Tapi, paling banyak manusia menggadai maruah kerana harta dan kedudukan. Dislike! dislike manusia macam ni!
Manusia juga mudah berubah, harap2 pada masa akan datang aku berubah menjadi manusia yang lebih baik! Begitu juga dengan anda semua.....
Baru-baru ini saya ke majlis minum petang di sebuah rumah orang berada dan punya kedudukan. (Tak kenal sangat pun! Ikut orang jer!)Balik dari majlis terdengar orang bergosip "Rumah ni dipenuhi dgn sick people! Some quit sick and most very sick!" Terkejut dengar statement ni...Nak cakap apa? Tak cakap apa2 pun...just dengar jer! Tp, dlm hati terdetik dan dalam otak terfikir!
"Org mudah bercerita tentang hati orang lain! Ada tak orang cerita tentang hati aku? Elokkah? Sakitkah? Macam mana org menilai hati aku? Pakaian akukah? Perlakuan akukah?"
Tak semena-mena aku risau sendiri....Maklumlah, aku manusia biasa. Ada juga tak eloknya! Mulut kadang2 mengata orang juga! Hati, jgn cakaplah....selalu gak mengata org dlm hati!
Pagi ni log in facebook! Ada juga komen2 wall post berunsurkan perkara macam ni juga! Bertambah-tambahlah rancak otak aku berfikir!
Satu perkara...kita tak boleh menilai orang berdasarkan pakaian dia dan tak juga totally depends on perlakuan dia! Hati manusia Allah sahaja yang tahu. Pakaian yang tutup litup belum tentu pemakainya menutup mulut dr mengata orang lain atau mengeluarkan kata2 tak enak! Perlakuan manusia pula....dunia penuh lakonan! Depan kita sopan gilerrr.....kat belakang, kita plak dikata! Itu lumrah dunia!
Kadang2 ada manusia sanggup menggadai maruah demi menjada keharmonian sesebuah institusi keluarga. Tapi, paling banyak manusia menggadai maruah kerana harta dan kedudukan. Dislike! dislike manusia macam ni!
Manusia juga mudah berubah, harap2 pada masa akan datang aku berubah menjadi manusia yang lebih baik! Begitu juga dengan anda semua.....
Wednesday, March 2, 2011
Nasi Arab Damsyik
Alhamdulillah...Hari ini ada orang belanja makan! Makan free sape tak nak kannn......Sebenonya aku naka makan nasik arab kat restoren Nasi Arab Damsyik, Jln Paroi-Seremban. Pastu, ada plak hamba Allah yang volunteer nak belanja! Wallaaaa.....makan free kan best!
Kitorang pegi berlima officemate. Dah booked dah! Dapat duduk bhgn dalam restoren n duduk sila - tp makan kat meja la! Ala-ala jepun! Kat atas tu gamba nasik yg sekarang dalam proses nak di digest! Harap2 cepatlah digest coz kenyang sangat. Nasik dia best tak terkira! Makan dengan ayam n kambing panggang. Lembut daging ayam n kambing tu! Best! Cicah dengan sos dia...tp, tak tau plak nama sos dia! Diorang order juice! 2 Mango 2 mango lassi! Aku minum air suam jer coz selsema! Huhuhuhu.....
Best part bila tengah syok makan sorang adik officemate, Wira dah tersalah amik Kak Yan nyer mango juice- so, dia sorang jek 2 gelas mango juice. Dia dah malu, order lagi satu mango ganti Kak Yan nyer! hehehehe.....
Dah abis makan sembang2 jap! En Asrizam kata dah macam nasik ambeng Johor! Memang pun - ada rupa laa cara dia hidang! Cuma kalau nasi ambeng dulang lebih besar dan kalau dulu2 makan dalam dulang tu juga! Sekarang dah siap pinggan utk makan. Pastu, nasi ambeng tu dibungkus buat berkat. NAsi Arab tak dek cenggitu yek!
Kisah dia makan nasi ambeng: Pegi rumah kawan -kenduri. bermatian nak habiskan satu dulang 4 orang makan. Toleh kanan-kiri org bungkus apahal plak? Tanya member baru dia tau satu dulang bukan utk mentekedarah kat situ gak! Bungkus makan dengan family laaa...... Hahahahah (Buncit la ko kalo dpt abis satu dulang share 4 org!)
Hamba Allah pi kaunter utk bayar....sebelum tu sempat lagi aku paw dia...air juice sekotak coz tadi minum air suam jek! Kira-kira....Hehehehe $92.00! Kira berbaloi laaa.....sebab sedap n banyak! Kat bawah ni gamba juice tu.....tp, aku dah balun gak! hahahaha.....
Korang nak resepi nasik arab? Nah Hambek ni....tp, aku lom cobe! Tanyalah MG neehhh.....tiffinbiru@blogspot.com (tak tau kenapa tak leh direct link!)
Selsema
Sejak semalam dijangkiti selsema. Kat rumah anak kena selsema n kat ofis colleague kena selsema! Tak suka!
AKu memang sensitif kalau org kena selsema. Pasti aku kena juga. Malam tadi best sungguh tido sebab sblm tido aku makan ubat selsema......lena sungguh!
Apa agaknya menu paling sesuai utk org kena selsema? Cari....n cari....
AKu memang sensitif kalau org kena selsema. Pasti aku kena juga. Malam tadi best sungguh tido sebab sblm tido aku makan ubat selsema......lena sungguh!
Apa agaknya menu paling sesuai utk org kena selsema? Cari....n cari....
Tuesday, March 1, 2011
Exercise! Exercise! (At your workplace)
Nowadays, with the current economic situation, employer tried their best to maximise productivity in efficient manner. And always, health care is not taken into account and not the crucial issue towards productivity. Most employer doesn't realise that taking health care into account may impact health claims and sick leave (MC) which will increase the productivity. In my opinion, it is part and major HR responsibilities of employer to boost employee health and well-being with '0' cost as its hard to provide corporate fitness programs.
Exercise break
To ensure lower health care claim and sick leave, employer need to produce active employee. 30 minutes is enough for simple exercise without sweat. This exercise break must be supervise by the superior to ensure the exercise time was spend wisely (not for tea/coffe break)
Choose the colour
Choose colours that soothing like blue and green. Use colours for department with creative thinking an dlive discussion
Get outside
I believe, most employer encourage employee to get outside and active thru task assign. Try to set a breath of freash air and get some sunlight. Organising family day with sports competition may help to boost morale and team solidarity too.
Improve the quality of indoor air
Plants in the office may improve indoor air quality. Choose green plant which may soothing. Create a corner with natural environment - employer may create this environment at cafe/canteen.
No sweat exercise
Work on proper posture. Instead of sit on a chair, employer may provide exercise ball to strengthen abs and back. Stand up and move around - try to avoid using intercom to communicate among the employee. Count your steps and aim for 6,000 to 10,000 steps - swing arms and take deep breath to feel more alert.
Make it natural
Natural light - sunlight can reduce stress and fatigue which may enhance productivity. Use full-spectrum lights that mimic sunlight's benefits in other areas.
Get start now! Be active!
Exercise break
To ensure lower health care claim and sick leave, employer need to produce active employee. 30 minutes is enough for simple exercise without sweat. This exercise break must be supervise by the superior to ensure the exercise time was spend wisely (not for tea/coffe break)
Choose the colour
Choose colours that soothing like blue and green. Use colours for department with creative thinking an dlive discussion
Get outside
I believe, most employer encourage employee to get outside and active thru task assign. Try to set a breath of freash air and get some sunlight. Organising family day with sports competition may help to boost morale and team solidarity too.
Improve the quality of indoor air
Plants in the office may improve indoor air quality. Choose green plant which may soothing. Create a corner with natural environment - employer may create this environment at cafe/canteen.
No sweat exercise
Work on proper posture. Instead of sit on a chair, employer may provide exercise ball to strengthen abs and back. Stand up and move around - try to avoid using intercom to communicate among the employee. Count your steps and aim for 6,000 to 10,000 steps - swing arms and take deep breath to feel more alert.
Make it natural
Natural light - sunlight can reduce stress and fatigue which may enhance productivity. Use full-spectrum lights that mimic sunlight's benefits in other areas.
Get start now! Be active!
Sunday, February 27, 2011
Berat Badan Bertambah Setelah Berkahwin!
"Betul ke?" Kalau soalan ini yang tercetus dari minda anda, bermakna anda harus berhati-hati. Ini kerana kebanyakan kita memandang ringan tentang penampilan diri kita sebaik sahaja menjejakkan kaki ke alam rumah tangga. Cuba perhatikan pasangan di sekeliling anda dan ingat kembali bagaimana penampilan mereka sebelum berkahwin.
Sebenarnya, terdapat banyak faktor yang menyebabkan kegemukan/obesiti faktor genetik, kadar metabolisme, cara hidup dan banyak lagi! Perkahwinan hanyalah pemangkin atau jambatan ke arah kegemukan!
Kenapa saya kata begitu? Sebab.......
1) Bila sudah berkahwin, kita sering merasakan tidak ada persaingan dari segi penampilan diri kerana sudah berjaya memiliki buah hati! "Tak pe! Dia memang suka aku begini!" Minda kita telah ditanam dengan kata 'kelihatan indah di mata dia'.
2) Tiada sokongan dari pasangan. Kadang2 tu memang kita berkesedaran bahawa kita dah terlebih berat badan dan perlu berusaha untuk turunkan berat badan. Malangnya ada pula pasangan yang berdialong begini "Tak payahlah nak pi jogging! Buat penat jer!Kalau awak mcmni pun saya suka juga! Ada saya cari lain? Tak de kannn!"
3) Tak mahu membazir...."Sayang makanan lebih2 ni...habiskan sajalah!". Perkara seperti ini seringkali berlaku dalam rumahtangga. Kita kerap mengambil makanan berlebihan kerana sejak dari kecil kita diajar supaya jangan membazir. Oleh yang demikian, kita perlu bijak menentukan kuantiti makanan yang diperlukan dalam rumahtangga kita.(Saya pula begini...."Abang tolong habiskan makanan ni! Nak simpan sikit sangat. NAk buang sayang!" Sori ye bang!)
4) Wanita dan lelaki memerlukan kadar kaborhidrat yang berbeza! Lelaki banyak otot2 utk digunakan yg mana memerlukan lebih tenaga. Tetapi, menu makanan yang di hidang seringkali sama sahaja antara suami atau isteri. Lebih teruk lagi bila jumlah pengambilan yang sama antara kedua-duanya.Wanita sentiasa memenuhi kehendak ahli keluarga dalam bab menu tanpa memikirkan kesan negatif.
5) Perubahan hidup yang lebih memerlukan banyak pengorbanan dan tanggungjawab menyebabkan kita seringkali tidak memberi ruang masa utk diri sendiri. Selalu lupa untuk memikirkan penampilan diri sendiri. Bila hidup berumahtangga, kita sering mengutamakan ahli2 keluarga yang lain sehingga hampir sehari suntuk menghabiskan masa untuk mereka sehingga tak ada masa untuk bersenam. Kalau ada masa pun dah leat malam, dah penat masa tu! Percaya tak kebanyakan wanita banyak berdiri bila berada dirumah? Cuba cari-cari....
Saya lihat, perkara-perkara di atas memang berlaku pada diri saya! Betul! Betul! Betul! Lepas ni nak tulis tentang cara terbaik mengelakkan perkara ini atau macam mana nak reverse psycho minda kita. Insya Allah.....jika berkesempatan....
To be continued......
Sebenarnya, terdapat banyak faktor yang menyebabkan kegemukan/obesiti faktor genetik, kadar metabolisme, cara hidup dan banyak lagi! Perkahwinan hanyalah pemangkin atau jambatan ke arah kegemukan!
Kenapa saya kata begitu? Sebab.......
1) Bila sudah berkahwin, kita sering merasakan tidak ada persaingan dari segi penampilan diri kerana sudah berjaya memiliki buah hati! "Tak pe! Dia memang suka aku begini!" Minda kita telah ditanam dengan kata 'kelihatan indah di mata dia'.
2) Tiada sokongan dari pasangan. Kadang2 tu memang kita berkesedaran bahawa kita dah terlebih berat badan dan perlu berusaha untuk turunkan berat badan. Malangnya ada pula pasangan yang berdialong begini "Tak payahlah nak pi jogging! Buat penat jer!Kalau awak mcmni pun saya suka juga! Ada saya cari lain? Tak de kannn!"
3) Tak mahu membazir...."Sayang makanan lebih2 ni...habiskan sajalah!". Perkara seperti ini seringkali berlaku dalam rumahtangga. Kita kerap mengambil makanan berlebihan kerana sejak dari kecil kita diajar supaya jangan membazir. Oleh yang demikian, kita perlu bijak menentukan kuantiti makanan yang diperlukan dalam rumahtangga kita.(Saya pula begini...."Abang tolong habiskan makanan ni! Nak simpan sikit sangat. NAk buang sayang!" Sori ye bang!)
4) Wanita dan lelaki memerlukan kadar kaborhidrat yang berbeza! Lelaki banyak otot2 utk digunakan yg mana memerlukan lebih tenaga. Tetapi, menu makanan yang di hidang seringkali sama sahaja antara suami atau isteri. Lebih teruk lagi bila jumlah pengambilan yang sama antara kedua-duanya.Wanita sentiasa memenuhi kehendak ahli keluarga dalam bab menu tanpa memikirkan kesan negatif.
5) Perubahan hidup yang lebih memerlukan banyak pengorbanan dan tanggungjawab menyebabkan kita seringkali tidak memberi ruang masa utk diri sendiri. Selalu lupa untuk memikirkan penampilan diri sendiri. Bila hidup berumahtangga, kita sering mengutamakan ahli2 keluarga yang lain sehingga hampir sehari suntuk menghabiskan masa untuk mereka sehingga tak ada masa untuk bersenam. Kalau ada masa pun dah leat malam, dah penat masa tu! Percaya tak kebanyakan wanita banyak berdiri bila berada dirumah? Cuba cari-cari....
Saya lihat, perkara-perkara di atas memang berlaku pada diri saya! Betul! Betul! Betul! Lepas ni nak tulis tentang cara terbaik mengelakkan perkara ini atau macam mana nak reverse psycho minda kita. Insya Allah.....jika berkesempatan....
To be continued......
Wednesday, February 23, 2011
KAWAN.....LUPAKAH?
Kisah lupa kawan memang perkara biasa! Kadang2 bukan setakat lupa, makan kawan pun ada! Berikut adalah contoh2 biasa!
Kalau zaman aku remaja dulu (tak sangka aku dah tua sehingga boleh kata 'zmn remaja dulu' - ok terima hakikat!) memang perkara biasa. Especially zaman study! Time nak exam/buat assignment kita akan cari kengkawan...mcm tu gak kengkawan kita! Buat study group! Pernah terjadi kat aku, org pinjam nota aku - aku bagi jek! buat apa nak kedekut ilmu....tp, time subjek lain, aku nak pinjam note dia, di aboleh kata "Aku nak study n nak guna nota ni!" Muka dia...selamba derkkkk jek! Cesss!!!!! Terkena aku! Ni kategori makan kawan- boleh tak?
Time buat assignment, group members ada 5 orang (contohnya lah!). Tp nak dpt cooperation sikit punya susah!!! Lastly, buat sorang2 dpt settle b4 due date! Sib baekkk! (Rezeki koranglah dpt tompang sekaki). Tp, aku bukanlah baek sgt ponnn.....ade gak aku buat gitewww!!! Tp, berpada-padalah kannn.....
Ni plak kisah sahabat baek (kononya laaa......) Ke hulu .....Ke hilir....berdua sakan. Nak mandi nak makan pon boleh pi sama2! Tak paham aku....yang aku kesian, bila dah dapat boyfriend, sahabat kembar dia pun dilupakan! Huhuhuhu......sakitnya hati!!!! (Tau la dah ada boyfriend yg boleh angkut ke hulu ke hilir pengganti diri! Tp, tak leh pi mandi sama2 kannnn.....hehehehe)
Tak baek lupakan kawan.....itulah kawan kita baek buruknya.....susah senangnya! Bak kata pepatah: "kawan ketawa senang di cari! Kawan menangis nak dapat satu pun susah!" Berbaliklah pada yang MAHA ESA.....dialah segala2nya! Time menangis carilah DIA....ada di mana-mana!
TERINGAT KAT KAWAN LAMA BILA BACA BLOG lendanuar@blogspot.com. TQ LENDA FOR THE BRILLIANT IDEAS! (termasuklah masak2 ko yg mabeles tuu.... dah byk yg aku cobe n menjadik!)
Kalau zaman aku remaja dulu (tak sangka aku dah tua sehingga boleh kata 'zmn remaja dulu' - ok terima hakikat!) memang perkara biasa. Especially zaman study! Time nak exam/buat assignment kita akan cari kengkawan...mcm tu gak kengkawan kita! Buat study group! Pernah terjadi kat aku, org pinjam nota aku - aku bagi jek! buat apa nak kedekut ilmu....tp, time subjek lain, aku nak pinjam note dia, di aboleh kata "Aku nak study n nak guna nota ni!" Muka dia...selamba derkkkk jek! Cesss!!!!! Terkena aku! Ni kategori makan kawan- boleh tak?
Time buat assignment, group members ada 5 orang (contohnya lah!). Tp nak dpt cooperation sikit punya susah!!! Lastly, buat sorang2 dpt settle b4 due date! Sib baekkk! (Rezeki koranglah dpt tompang sekaki). Tp, aku bukanlah baek sgt ponnn.....ade gak aku buat gitewww!!! Tp, berpada-padalah kannn.....
Ni plak kisah sahabat baek (kononya laaa......) Ke hulu .....Ke hilir....berdua sakan. Nak mandi nak makan pon boleh pi sama2! Tak paham aku....yang aku kesian, bila dah dapat boyfriend, sahabat kembar dia pun dilupakan! Huhuhuhu......sakitnya hati!!!! (Tau la dah ada boyfriend yg boleh angkut ke hulu ke hilir pengganti diri! Tp, tak leh pi mandi sama2 kannnn.....hehehehe)
Tak baek lupakan kawan.....itulah kawan kita baek buruknya.....susah senangnya! Bak kata pepatah: "kawan ketawa senang di cari! Kawan menangis nak dapat satu pun susah!" Berbaliklah pada yang MAHA ESA.....dialah segala2nya! Time menangis carilah DIA....ada di mana-mana!
TERINGAT KAT KAWAN LAMA BILA BACA BLOG lendanuar@blogspot.com. TQ LENDA FOR THE BRILLIANT IDEAS! (termasuklah masak2 ko yg mabeles tuu.... dah byk yg aku cobe n menjadik!)
Monday, February 21, 2011
Saat dan Ketika Ini
Saat dan ketika ini
Aku sendiri..
Mencari dan terus mencari.....
"Apa yang aku cari?" soal hati
"Entah apa yang aku cari!" jawab sendiri
Tapi....
Aku terus mencari
Dengan akal anugerah Illahi
Walaupun masih tak mengerti
Tak mengerti kenapa aku begini
Lalu ku sujud padamu Illahi
Berilah aku petunjuk tenangkan hati
Aku sujud mohon padamu Illahi
Entah untuk kesekian kali
Baru kini kutemui
"Ya Allah, sungguh aku manusia biasa
Ku sujud sekali lagi
Sujud syukur padamu
Maka tenanglah hati ini
Dengan petunjuk darimu"
Sungguh......Kau Yang Esa
Aku sendiri..
Mencari dan terus mencari.....
"Apa yang aku cari?" soal hati
"Entah apa yang aku cari!" jawab sendiri
Tapi....
Aku terus mencari
Dengan akal anugerah Illahi
Walaupun masih tak mengerti
Tak mengerti kenapa aku begini
Lalu ku sujud padamu Illahi
Berilah aku petunjuk tenangkan hati
Aku sujud mohon padamu Illahi
Entah untuk kesekian kali
Baru kini kutemui
"Ya Allah, sungguh aku manusia biasa
Ku sujud sekali lagi
Sujud syukur padamu
Maka tenanglah hati ini
Dengan petunjuk darimu"
Sungguh......Kau Yang Esa
Sunday, February 20, 2011
An Article 'Retain Your Brain Power'
Generally, our system and storage of memory will decline as we get older which we will need longer to retrieve and process information stored in memory parallel with our age. However, for people with healthy lifestyle, their cognitive abilities remain sharp.
Poor physical health may caused the decline as people takes it as normal part of ageing. Fortunately, few techniques may help to retain brain power.
Exercise and Sufficient Rest
Our body release a natural painkiller called endorphins when we exercise. We will feel more energetic and cheerful. Men who exercise moderately have 17% lower risk of Parkinson's disease than sedentary men. Exercise also may help people with depression. Studies also shown that older people's cognitive abilities decline leas. Exercise with 3 times a week for older people's were about a third less to develop Alzheimer's. A quality night sleep is important to regenerates. 15 minute quality nap during day time may recharge your mind and body energy.
Keep Learning
Intellectual activities produce favourable changes in brain and play neuroprotective role against dementia. Low level of formal education and poor linguistic skills will influence declining in cognitive abilities in future. Brain exercise Will ensure continuous growth brain cells. Learning will exercise your memory and survival of new brain cells. Nerves and cells will connect when brain is active which will facilitate effective synaptic activity. This will exercise your brain to store and retrieve information easily, regardless of age. You may try some brain exercise such as learning musical instrument, new hobby which requires skills, switch careers, learning foreign language, learn to cook new dish and etc.
Concentrate and Stay Focused
As we get older, the brain become less efficient and easily get distract by environment. However, recent study showed that level of brain ability to digest sensory information is more effective to people who able to concentrate and stay focused in a noisy room. As brain exercise, try to focus and concentrate in noisy environment, listen intently and memorise shopping list, puzzle and memory games and etc.
Check your Blood Sugar
Women with chronically elevated blood sugar have a greater risk of mild cognitive impairment or dementia, even if they are not diabetic. Perpetually high blood sugar may cause brain and blood vessel damage. Exercise is the best solution to burn glucose for fuel and this will help stabilise blood sugar level. Also, watch your food!
Feed Your Brain
Balanced diet that's rich in omega oils, essential amino acids, minerals and vitamins may contribute to sharper memory. Fish is one of good source for essential oil neeeded by cells to function optimally. Apples, bell peppers, celery, bamboo shoots etc may help too.
Antioxidants for your brain
As our brain ages, important nerve cells become less capable of protecting themselves from free radicals which candamage cells and contribute to mental decline. Fortunately, body system can protect itself against axidative stress by producing antipxidants. Fruits with vitamin C, vitamin E, beta-carotene and selenium is well-known antioxidants. Vitamin B is important as well in preserving brain function which can control onflammation and promote to develop new brain cells.
Invest now for your future brain!
Source : Jee Wan, Thrive-Mutual Priority Service Gold
Subscribe to:
Posts (Atom)